尿漏れについて知ろう｜早めの治療と対策が大切
尿漏れの原因で最も多いのが骨盤底筋が弱くなることです。これを腹圧性尿失禁と言います。骨盤底筋の筋力強化によって改善します。男性の場合は前立腺肥大によっても尿漏れが起こることがあります。尿漏れパッドやサプリメントを利用することでも改善されます。
女性の中で、尿漏れがあるという方もいらっしゃると思います。軽い尿漏れの場合、ちょっとしたくしゃみであったり、産後の骨盤のゆるみが原因で引き起こすことがあります。そうならないように日頃から注意しておくといいでしょう。女性の場合は、体の仕組みが男性と違い、女性の尿道は3センチから4cmぐらいで、男性よりも膀胱までまっすぐになっているので、尿漏れしやすくなっています。一番の方法としては、骨盤のゆるみが生じているので、骨盤底筋を強化しておくことです。骨盤底筋のトレーニング方法はいくつがありますので、是非行なっておくと、数ヶ月ごには、症状が和らぐと思います。また40代ぐらいになると、更年期障害があり、ホルモンバランスが崩れてしまい、排尿をコントロール機能が低下しているのもあるので日々規則正しい生活をしておくのもいいでしょう。
尿漏れになってしまったら、骨盤底筋の機能を改善することはもちろん、少し恥ずかしいですが、尿漏れ用のナプキンをうまく活用してみましょう。購入をすることが恥ずかしい方は、インターネットで購入をするなどしてみるのもおすすめです。そして、尿漏れが恥ずかしくて、外出できないということになると、症状が悪化してしまいますし、運動不足になるので、適度に外出をしてリフレッシュする事も大事です。もし、それでも改善されることがないというのであれば、医療機関で診てもらう事もいいです。治療によっては、お薬を使って治すことができるので、一人で悩まず行動をしてみるといいと思います。医療機関では、知識の豊富な医師が丁寧に診察してくれます。決して自分だけではない症状ですので改善する努力をする方向で考えてみるのも大事です。症状が悪化した場合には、手術が必要になってくるケースもあるので、早めに通院を開始しましょう。
ホルモンバランスの変化によって若い女性でも尿漏れが起こることがあります。原因は、妊娠や出産、不規則な生活習慣、無理なダイエットなどがあります。特に生活習慣やダイエットが原因となって起こる尿漏れが増加傾向にあります。ホルモンバランスの乱れによる尿漏れを改善するにはカボチャの種が有効とされています。
尿漏れは多くの女性の悩みの一つと言えます。しかし、周囲に相談する事は恥ずかしく、泌尿器科を受診する事も躊躇しがちです。適切な治療を受ける事で症状は改善させる事が出来るため、出来るだけ治療する事が大切なのです。こういった事から最近では女性の医師がいる泌尿器科が人気となっています。